/
Event /
Kropp och knopp
Har du balans i det metabola systemet?
Häromkvällen var jag på en föreläsning med Mats Petersson, matsvision.se.
Han pratade om viktiga saker på ett väldigt underhållande vis om kropp och knopp.
Våra tankar, sinnestillstånd och beteende påverkar.
Det är många bitar som måste falla på plats för en bra balans.
Energi, förbränning, immunförsvar, bakterier, mental styrka och sömn.
Peak your ability.
Prestation kontra anspänning. Mäter du din puls på morgonen?
Vi behöver ha en muskulär, biokemisk och mental balans.
En bov med negativ påverkan är socker och genförändrad mat.
Vi måste ha en bra tarmhälsa.
Träning och aktivitet är ett självklart recept.
Men även bra mat och dryck.
De sju ekrarna i ett hjul som får det att snurra är
näring · rörelse · sömn · relationer · mål · roll (förväntningar) · egen tid.
Det här är verkligen sant och ändå så svårt. Tycker jag. Balans är svårt att nå men något att jobba mot.