/ Träning /

Högintensiv styrketräning

Träningspass i helgen. 
 
Jag försöker få till ett styrkepass varje helg. 
Optimalt skulle jag även vilja köra ett yogapass för att inte bli stel. 
Samt mer eller mindre dagliga promenader. 
 
Det har varit många motgångar längs vägen, men jag återkommer ständigt till träningen. 
Regelbunden fysisk träning är avgörande för att behålla sin hälsa. 
 
Dessa maskiner ger en extra belastning i den negativa rörelsen, vilket ger ett djupare ingrepp i muskeln. 
Högintensiv styrketräning stimulerar musklerna till snabbare utveckling. 
Kroppen behöver då vila längre mellan passen. 
högintensiv styrketräning / träningspass